Longevity

Longevity bedeutet Langlebigkeit. Und genau mit diesem Thema beschäftigen wir uns. In Kursen, Seminaren, Workshops und Personal Training unterstützen wir dich mit unserem Wissen, unserem Einfühlungsvermögen und dem notwendigem Feingefühl, damit du deine physische und psychische Gesundheit wieder erlangen und lange aufrecht erhalten kannst.

Die Hauptfaktoren für deine Longevity sind:

  • richtige Bewegung
  • genügend Entspannung
  • klare Gedanken
  • gesunde Ernährung
  • ausreichend Schlaf
  • positive soziale Kontakte

Wir bieten für diese Säulen, bzw. für diese Hauptfaktoren

  • entspannende Kurse
  • interessante Seminare
  • bewegende Workshops
  • loslassende Retreats

Wir erweitern unsere Angebote laufend. Registriere dich am besten HIER kostenlos, um kein Thema zu verpassen.

Bewegung & Entspannung

Longevity Core Flow Wochenkurs
Longevity Core Flow – Bewegung, die dich stärkt und trägt. Core Flow ist mehr als ein Training – es sind 60 Minuten nur für dich. Eine Auszeit, in der du deinen Körper spürst, deinen Atem vertiefst und Kraft findest, die du mit in deinen Alltag nimmst. In dieser wöchentlichen Einheit erwarten dich sanfte, fließende Bewegungen, die tief im Körper wirken: Sie wecken deine innere Stabilität, lösen Verspannungen und bringen dich zurück in eine Haltung, die Raum schafft – körperlich wie mental.
Longevity Defense Flow Wochenkurs
Longevity Defense Flow ist ein ganzheitlicher Bewegungskurs, der funktionelle Kräftigung, Mobilisation, Stressregulation und gesundheitsorientierte Selbstverteidigung in einem ruhigen, fließenden Format vereint. 90 Minuten für Sicherheit, Stabilität & innere Ruhe. Der Fokus liegt nicht auf Kampf, sondern auf Prävention, Präsenz und nachhaltiger Selbstsicherheit – körperlich wie mental.
Longevity Vital Flow Wochenkurs
Longevity Vital Flow – Kraft, Ruhe & Beweglichkeit in Balance als dein bewusster Gegenpol zum hektischen Alltag. In 90 Minuten verbindest du sanften Kraftaufbau, fließende Bewegungen, Atemarbeit und Meditation zu einem Training, das nicht erschöpft – sondern aufbaut. Statt Leistungsdruck erwartet dich ein ruhiger, klarer Flow, der deinen Körper stärkt, Verspannungen löst und dein Nervensystem nachhaltig beruhigt. Jede Einheit schenkt dir mehr Stabilität, Beweglichkeit und mentale Klarheit – und wirkt weit über den Kurs hinaus. Longevity Flow ist Bewegung für heute – und Gesundheit für morgen.
Pilates Wochenkurs
Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der tiefen Muskulatur, insbesondere von Bauch, Rücken und Beckenboden. Durch kontrollierte, präzise Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung verbessert Pilates Haltung, Stabilität und Körperwahrnehmung.
Defense Wochenkurs
Defense für Frauen & Mädchen ist ein fortlaufender Selbstverteidigungskurs, der auf Prävention, Selbstsicherheit und alltagstauglichen Schutz ausgerichtet ist. Im Mittelpunkt stehen nicht Kraft oder Kampf, sondern Wahrnehmung, klare Grenzen und einfache, wirksame Selbstschutzstrategien.
Defense Dynamic Workshop
Ein intensiver 3–4-stündiger Workshop für Frauen & Mädchen mit straßentauglicher Selbstverteidigung. Vermittelt werden einfache, wirkungsvolle Schlag-, Tritt- und Befreiungstechniken, klare Abgrenzung und sicheres Handeln in Alltagssituationen. Kein Kampfsport, kein Leistungsdruck – praxisnah, realistisch und effektiv. Eine jährliche Auffrischung wird empfohlen.

Klare Gedanken

Finde deine innere Balance
Finde deine Balance - Sophrologie für mehr Ruhe, Energie und innere Stabilität. In unserem oft hektischen Alltag verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Stress, innere Unruhe und Erschöpfung sind häufige Begleiter. Der 3-stündige Workshop „Finde deine Balance“ bietet dir einen geschützten Raum, um innezuhalten, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und einfache, wirkungsvolle Techniken kennenzulernen, mit denen du deine innere Balance stärken kannst.
Befreie dein inneres Kind
Alte Wunden erkennen – emotionale Muster lösen – gesunde Beziehungen gestalten. Viele unserer heutigen Probleme haben ihre Wurzeln in der Kindheit. Unerfüllte Bedürfnisse, emotionale Verletzungen oder fehlende Sicherheit wirken oft unbewusst weiter – in Partnerschaften, Sexualität, Selbstwert und im Umgang mit Nähe, Kritik oder Konflikten.
Tanze auf deiner Lebensbühne
Die seelische Botschaft hinter Krankheit erkennen – nach Dr. Rüdiger Dahlke Viele körperliche Symptome sind mehr als reine Funktionsstörungen – sie sind Ausdruck innerer Konflikte, ungeliebter Rollen und ungelebter Potenziale. In diesem 3-stündigen Selbsterfahrungs-Workshop laden wir dich ein, deinen Körper als Spiegel deiner Seele zu verstehen und neue, heilsame Perspektiven auf dein Leben zu gewinnen.
Glücklich sein – verstehen, fühlen, gestalten
Ein 3‑stündiger Workshop für mehr innere Zufriedenheit, Klarheit und Selbstfürsorge In diesem Workshop bekommst du einen sanften, realistischen und fundierten Zugang zum Thema Glück. Du lernst, was Glück wirklich bedeutet – körperlich, emotional und mental – und wie du es Schritt für Schritt in dein Leben integrieren kannst.

Spiel & Spaß

Longevity Dance
Tanzen für ein langes, gesundes Leben. Longevity Dance im Stil der 50er-Jahre verbindet Bewegung, Musik und Gemeinschaft – die wichtigsten Bausteine für Longevity. Wer regelmäßig tanzt, bleibt körperlich fit, geistig beweglich und emotional ausgeglichen. Bei uns geht es nicht nur um Schritte – sondern um Lebensfreude, die lange anhält.

Soziale Kontakte

Longevity Club
Unser Longevity Club vereint modernes Gesundheitstraining mit sozialem Austausch und gemeinsamen Erlebnissen. Hier kommt auch sicher der Spaß nicht zu kurz! Bei uns geht es nicht nur darum, länger zu leben – sondern besser. Werde Teil einer aktiven Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig unterstützt, motiviert und gemeinsame Abenteuer erlebt. Nutze die Möglichkeit, dein soziales Umfeld zu erweitern. Habe Spass am Miteinander. Lieber gemeinsam, statt einsam! Bewegung für den Körper. Begegnung für die Seele.

Aktuelles - jetzt NEU

Longevity Defense Flow ab 27.02.2026 in Wr. Neustadt
Longevity Defense Flow ist ein ganzheitlicher Bewegungskurs, der funktionelle Kräftigung, Mobilisation, Stressregulation und gesundheitsorientierte Selbstverteidigung in einem ruhigen, fließenden Format vereint. 90 Minuten für Sicherheit, Stabilität & innere Ruhe. Der Fokus liegt nicht auf Kampf, sondern auf Prävention, Präsenz und nachhaltiger Selbstsicherheit – körperlich wie mental.
Longevity Vital Flow ab 24.02.2026 in Wr.Neustadt
Longevity Vital Flow – Kraft, Ruhe & Beweglichkeit in Balance als dein bewusster Gegenpol zum hektischen Alltag. In 90 Minuten verbindest du sanften Kraftaufbau, fließende Bewegungen, Atemarbeit und Meditation zu einem Training, das nicht erschöpft – sondern aufbaut. Statt Leistungsdruck erwartet dich ein ruhiger, klarer Flow, der deinen Körper stärkt, Verspannungen löst und dein Nervensystem nachhaltig beruhigt. Jede Einheit schenkt dir mehr Stabilität, Beweglichkeit und mentale Klarheit – und wirkt weit über den Kurs hinaus. Longevity Flow ist Bewegung für heute – und Gesundheit für morgen.
Tanzlehrer(in) für Rockabilly, Swing, Tscheif, Boogie und Rock`n Roll gesucht
Wir suchen einen Tanzlehrer(in), oder einfach nur Tanzbegeisterte, die unseren Mitgliedern das Tanzen im Stil der 1950er Jahre beibringen wollen.