Retreat 1
Befreie dein inneres Kind
Eine bewusste Auszeit für deine persönliche Entwicklung
Manchmal spüren wir im Leben, dass wir eine Pause brauchen.
Eine Pause vom Alltag.
Von Verpflichtungen.
Von dem ständigen Funktionieren.
Viele Menschen tragen Gefühle, Fragen oder Erfahrungen in sich, für die im Alltag kaum Raum bleibt.
Ein Retreat bietet die Möglichkeit, für einige Tage bewusst auszusteigen und sich selbst wieder näher zu kommen.
Das Retreat „Befreie dein inneres Kind“ lädt dich ein, dich intensiver mit deinen emotionalen Erfahrungen, deiner Lebensgeschichte und deinem inneren Erleben zu beschäftigen.
Was dich im Retreat erwartet
Das Retreat verbindet verschiedene Elemente:
verständliche Impulse und neue Perspektiven
Reflexionsübungen zur persönlichen Entwicklung
Seelenreisen und Meditationen
Austausch in einer kleinen Gruppe
Zusätzlich integrieren wir Silent Pilates.
Diese ruhige Form von Bewegung verbindet Elemente aus Pilates und Yoga und hilft, Körper und Geist zu entspannen.
Viele Teilnehmer erleben diese Kombination aus Bewegung, Reflexion und Ruhe als besonders wohltuend.
Zeit für Begegnung und Austausch
Ein Retreat lebt auch von der Atmosphäre in der Gruppe.
Viele Teilnehmer erleben es als besonders wertvoll, sich mit Menschen auszutauschen, die ähnliche Fragen oder Erfahrungen mitbringen.
Es entstehen Gespräche, die berühren, inspirieren und neue Perspektiven eröffnen.
Raum für Ruhe und Erholung
Die Retreats finden bewusst in einer ruhigen Umgebung statt, oft in einem Wellnesshotel.
Neben den gemeinsamen Einheiten bleibt auch Zeit für:
Spaziergänge
Ruhe und persönliche Reflexion
den Wellnessbereich des Hotels
Gespräche in entspannter Atmosphäre
Viele Teilnehmer genießen diese Kombination aus persönlicher Entwicklung und bewusster Erholung.
Bewegung und Entspannung
An einzelnen Einheiten beginnen oder beenden wir den Tag mit Silent Pilates.
Diese ruhige Form der Bewegung unterstützt
Kraftaufbau
Dehnung
Entspannung
und hilft vielen Teilnehmern, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Die Teilnahme ist freiwillig.
Retreat Formate
Die Retreats finden in unterschiedlichen Formaten statt:
2-Tages Retreat
Samstag 10:00 Uhr bis Sonntag 16:00 Uhr
oder
3-Tages Retreat
Freitag 14:00 Uhr bis Sonntag 16:00 Uhr
Teilnehmeranzahl:
6 -12 Teilnehmer
Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein gehalten, damit persönliche Begegnung und Austausch möglich sind.
Hinweis
Zum Thema dieses Retreats gibt es auch das Buch:
Befreie dein inneres Kind
Darin findest du vertiefende Gedanken, Übungen und Reflexionsfragen.
Der nächste Schritt
Wenn du das Thema zunächst kennenlernen möchtest, kannst du einen der Vorträge besuchen.
Oder du vertiefst das Thema im Workshop.
Oder du beschäftigst dich intensiver mit diesem Thema beim Intensivtag.
Elemente des Retreats
Das Retreat verbindet verschiedene Bereiche miteinander:
-
Impulse und Gespräche
-
Reflexionsübungen
-
Journaling
-
Austausch in der Gruppe
-
geführte Seelenreisen
-
Ruhe & Erholung
- Bewegung & Entspannung (freiwillig)
Diese Kombination ermöglicht es, sich sowohl gedanklich als auch emotional mit den eigenen Erfahrungen zu beschäftigen.
Gemeinschaft
Das Retreat findet in einer kleinen Gruppe statt.
Neben den Seminarzeiten gibt es auch Raum für Begegnung und Austausch.
Gemeinsame Mahlzeiten bieten eine entspannte Gelegenheit, miteinander ins Gespräch zu kommen und Erfahrungen zu teilen.
Viele Teilnehmer erleben gerade diese Kombination aus persönlicher Entwicklung und Gemeinschaft als besonders wertvoll.
Zeit für dich
Das Retreat findet in einem Wellnesshotel statt.
Am Ende des Tages bleibt ausreichend Zeit, um den Tag in Ruhe ausklingen zu lassen.
Teilnehmer, die im Hotel übernachten, können auch die Freizeit- und Wellnessanlage des Hotels nutzen – zum Beispiel Pool, Sauna oder Ruheräume.
So entsteht eine ausgewogene Verbindung aus persönlicher Entwicklung, Bewegung und Erholung.
Ein kleines Symbol
Zu Beginn des Retreats wartet eine kleine Geste auf dich.
In einer Kiste liegen kleine Herzen aus Naturstein.
Jeder Teilnehmer kann sich ein Herz nehmen.
Dieses Herz steht symbolisch für dein inneres Kind – und als Erinnerung daran, dass Veränderung oft mit einem Moment der Aufmerksamkeit beginnt.
Für wen ist dieses Retreat geeignet?
Dieses Retreat ist für Menschen, die
-
ihre emotionalen Muster besser verstehen möchten
-
sich intensiver mit ihrer persönlichen Entwicklung beschäftigen möchten
-
ihre Beziehungen bewusster gestalten möchten
-
sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten
Vorbereitung
Viele Teilnehmer lesen vor dem Retreat das Buch
Befreie dein inneres Kind
Das hilft, die Inhalte des Retreats besser einzuordnen.