16 Selbstwert stärken
Der Workshop „Selbstwert stärken“ beschäftigt sich mit der Frage, wie unser Selbstbild entsteht.
Viele Menschen sind sehr kritisch mit sich selbst und zweifeln häufig an ihren eigenen Fähigkeiten.
In diesem Workshop lernst du, diese Zusammenhänge besser zu verstehen.
Der Workshop verbindet verständliche Impulse, praktische Übungen und persönliche Reflexion.
Selbstwert stärken
Verstehe dein Selbstbild und entwickle mehr Vertrauen
Unser Selbstwert entsteht über viele Jahre hinweg.
Besonders in der Kindheit lernen wir, wie wir über uns selbst denken.
Dieser Workshop hilft dir zu verstehen, wie dein Selbstbild entstanden ist und wie du einen neuen Umgang mit dir selbst entwickeln kannst.
Was dich im Workshop erwartet
Du beschäftigst dich unter anderem mit folgenden Themen:
Wie unser Selbstwert entsteht
Welche Rolle Kindheitserfahrungen spielen
Warum Selbstzweifel entstehen
Wie unser innerer Dialog unser Selbstbild beeinflusst
Wie ein freundlicherer Umgang mit sich selbst möglich wird
Praktische Übungen
Im Workshop arbeiten wir nicht nur theoretisch.
Du bekommst auch Raum für persönliche Reflexion.
Dazu gehören:
-
Reflexionsfragen
-
Journaling-Übungen
-
kleine Selbstanalyse
-
Austausch in der Gruppe
-
eine geführte Seelenreise zum inneren Kind
Diese Übungen helfen dir, deine eigenen Erfahrungen bewusster zu betrachten.
Das Workbook ist sehr hilfreich für die Arbeit in diesem Workshop:
Naturstein-Herz
Am Ende des Workshops wartet ein kleines Symbol auf dich.
Ich stelle eine Kiste mit kleinen Herzen aus Naturstein bereit.
Du kannst dir eines davon mitnehmen.
Dieses Herz steht symbolisch für dein inneres Kind.
Vielleicht legst du es später an einen Ort, an dem du es immer wieder siehst – als Erinnerung daran, dir selbst mit mehr Verständnis und Freundlichkeit zu begegnen.
Für wen ist dieser Workshop?
Dieser Workshop ist für dich, wenn du
-
deine emotionalen Muster besser verstehen möchtest
-
dich für persönliche Entwicklung interessierst
-
deine Beziehungen bewusster gestalten möchtest
-
das Gefühl hast, dass sich bestimmte Themen in deinem Leben wiederholen
Du brauchst kein Vorwissen.
Der Workshop ist verständlich, lebensnah und respektvoll gestaltet.
Rahmen
Dauer:
ca. 4 Stunden
Teilnehmerzahl:
ca. 10–15 Personen
So bleibt genügend Raum für persönliche Reflexion und Austausch.
Der nächste Schritt
Wenn du dich intensiver mit deiner emotionalen Geschichte beschäftigen möchtest, kannst du nach dem Workshop auch an einem Intensivtag oder Retreat teilnehmen.
Diese Formate ermöglichen eine noch tiefere Auseinandersetzung mit deinen persönlichen Erfahrungen.
Hinweis
Zum Thema dieses Workshops gibt es auch das Buch:
Befreie dein inneres Kind
Das Workbook ist sehr hilfreich für die Arbeit in diesem Workshop: