8 Der innere Kritiker
Der Workshop „Der innere Kritiker“ beschäftigt sich mit der inneren Stimme, die viele Menschen im Alltag begleitet.
Diese Stimme bewertet, kritisiert und stellt häufig hohe Erwartungen an uns selbst.
Dieser Workshop hilft zu verstehen, wo diese innere Stimme entsteht.
Der innere Kritiker
Die Stimme in uns verstehen
Viele Menschen kennen eine innere Stimme, die sagt:
Du bist nicht gut genug.
Du hättest mehr leisten müssen.
Dieser Workshop hilft zu verstehen, wie dieser innere Kritiker entsteht.
Was dich im Workshop erwartet
Du beschäftigst dich unter anderem mit folgenden Themen:
Wie der innere Kritiker entsteht
Welche Rolle unsere Kindheit spielt
Wie Selbstkritik unser Verhalten beeinflusst
Warum wir oft streng mit uns selbst sind
Wie ein freundlicher innerer Dialog entstehen kann
Praktische Übungen
Im Workshop arbeiten wir nicht nur theoretisch.
Du bekommst auch Raum für persönliche Reflexion.
Dazu gehören:
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Reflexionsfragen
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Journaling-Übungen
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kleine Selbstanalyse
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Austausch in der Gruppe
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eine geführte Seelenreise zum inneren Kind
Diese Übungen helfen dir, deine eigenen Erfahrungen bewusster zu betrachten.
Das Workbook ist sehr hilfreich für die Arbeit in diesem Workshop:
Naturstein-Herz
Am Ende des Workshops wartet ein kleines Symbol auf dich.
Ich stelle eine Kiste mit kleinen Herzen aus Naturstein bereit.
Du kannst dir eines davon mitnehmen.
Dieses Herz steht symbolisch für dein inneres Kind.
Vielleicht legst du es später an einen Ort, an dem du es immer wieder siehst – als Erinnerung daran, dir selbst mit mehr Verständnis und Freundlichkeit zu begegnen.
Für wen ist dieser Workshop?
Dieser Workshop ist für dich, wenn du
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deine emotionalen Muster besser verstehen möchtest
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dich für persönliche Entwicklung interessierst
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deine Beziehungen bewusster gestalten möchtest
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das Gefühl hast, dass sich bestimmte Themen in deinem Leben wiederholen
Du brauchst kein Vorwissen.
Der Workshop ist verständlich, lebensnah und respektvoll gestaltet.
Rahmen
Dauer:
ca. 4 Stunden
Teilnehmerzahl:
ca. 10–15 Personen
So bleibt genügend Raum für persönliche Reflexion und Austausch.
Der nächste Schritt
Wenn du dich intensiver mit deiner emotionalen Geschichte beschäftigen möchtest, kannst du nach dem Workshop auch an einem Intensivtag oder Retreat teilnehmen.
Diese Formate ermöglichen eine noch tiefere Auseinandersetzung mit deinen persönlichen Erfahrungen.
Hinweis
Zum Thema dieses Workshops gibt es auch das Buch:
Befreie dein inneres Kind
Das Workbook ist sehr hilfreich für die Arbeit in diesem Workshop: